11 способов эффективно бороться с болью в седалищном нерве

Это лучше лекарств. Седалищный нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно. Как правило, термин «защемление седалищного нерва» (ишиас) подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет. Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приёмом обезболивающих. Вот 11 простых упражнений, которые помогут полностью избавиться от болей: 1. Поза кошки. tkinggear.com Исходное положение: станьте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бёдрами. Как выполнять: На вдохе поднимите голову и посмотрите на …

20 блестящих способов использовать в быту резинку для волос

Универсальные лайфхаки для каждого из нас! Наверное, у каждого человека дома найдутся резинки для волос или канцелярские резинки. Но мало кто догадывается, что эту вещь можно использовать в быту совершенно по-другому. Узнайте о самых полезных способах. Они сэкономят вам много времени и упростят повседневные дела. Вот 20 крутых идей, как использовать резинку не по назначению: 1. Предотвратите потемнение разрезанного яблока. homehacks Нарезанные кусочки становятся коричневыми всего за пару часов. Не хотите, чтобы это произошло? Сложите яблоко так, будто его и не разрезали, и оберните его резинкой. 2. Сэкономьте жидкое мыло или гель для душа. homehacks Некоторые дозаторы мыла или геля для душа выталкивают намного больше средства, чем нам нужно. Плотно оберните резинкой …

Любопытные идеи обустройства закрытого балкона

Балкон может стать уютной дополнительной комнатой, в которой приятно провести время наедине или со второй половинкой. Поставив пару стульев или кресел-мешков, вы можете сделать здесь дополнительную комнату для отдыха. Также балкон вполне может служить отдельным рабочим местом — здесь спокойно помещается стол и стул со всем необходимым оборудованием. Конечно же, закрытый балкон может также стать вашей оранжереей! Вот 40 любопытных примеров обустройства закрытого балкона: Источник:

10 УМНЫХ ИДЕЙ ДЕКОРА ПРИХОЖЕЙ

Если театр на чинается с вешалки, то квартира — с прихожей. К сожалению далеко не всегда здесь достаточно места, да и сама форма помещения может быть какой угодно. И все же сделать эту часть дома стильной и даже способной задать тон возможно. Не обязательно такое мероприятие окажется затратным. Иногда, напротив, нужно просто «отсечь» все лишнее или обыграть форму и размеры помещения так, чтобы выставить недостатки в выгодном свете или даже превратить их в достоинства. Небольшой пьедестал в узком и длинном коридоре окажется весьма кстати. Высокий выступ не займет много места, а эффект ступенчатости даже расширит коридор визуально. Более того, на образовавшейся полке появится место для массы нужных вещей или элементов …

Объединение балкона с кухней-фотогалерея (реальные фото примеры)

Владельцам квартиры или дома, регулярно собирающим гостей, не всегда хватает для посиделок кухонного пространства. Место для отдыха и столовой можно обустроить на балконе. В нашей фотогалерее представлены разные варианты объединения кухни и балкона и интерьерных решений. Первый вариант заключается в том, чтобы перенести столовую на балкон. Это не только визуально расширяет помещение, но и придает необычный вид самой кухне. Дополнительное преимущество присоединения балкона – отсутствие посторонних запахов, атмосферность и интимность обстановки. Можно превратить балкон в зону отдыха, установить там небольшой удобный гарнитур, кресла-мешки, плетеную мебель. Апартаменты станут намного комфортнее, а кухонное пространство – более функциональным. Что касается цветовой гаммы, она может перекликаться, либо составлять явный контраст. Не обязательно оформлять обе …

Бюджетные идеи для обустройства маленькой ванной комнаты дома и на даче

Погода в доме — понятие комплексное. Помещений, которые остаются без внимания просто не существует. Ванная комната, отдельная или совмещенная с санузлом, не исключение. Здесь должно найтись место для тысячи мелочей. Недостаток разноплановых органайзеров и продуманных систем хранения в таком месте сродни катастрофе. Между тем тратить огромные деньги на благоустройство ванной не обязательно. Стоит лишь присмотреться к старой мебели или подлежащим замене предметам быта. Пригодиться при обустройстве может все: от оконных рам и ненужных тазиков до мебельной фурнитуры и вышедшей из обихода кухонной утвари. Вот лишь некоторые из примеров оригинальных переделок, доказывающих что организовать быт можно и без лишних затрат. Источник:

Сайт размещается на хостинге Спринтхост